Quando a gente tá dieta, feriados e finais de semana acabam se tornando nossos inimigos...Eu já decidi q feriados e finais de semana agora servirão para eu cuidar mais de mim...Fazer cabelo, Mãos e pés, uma caminhada, arrumar o quarto e pegar um cineminha sem pipoca e refrigerante é claro!
Acho que nessas fases de mudança o nossa postura diante os fatos ajudam muito...To tentando encarar dessa vez tudo com bom humor e de um forma menos desesperada. As vezes quando se fala em restrição alimentar parece q será um sacrificio e uma dor tão grande que não aguentamos...Mas decidi não encarar os fatos assim...E sim como uma caminhada q eu to tentando alcançar os meus objetivos. E sem sentimento de culpa...porque esse tipo de sentimento só ajuda a gente nos boicotar...
Força e Fé sempre, meninas!
Meu dia:
Café da manha:
Café preto
Almoço:
2 pedacinhos de filé de tilapia
salada de alface , rucula e tomate.
sobremesa uma pera.
Ah! To tomando chá verde e suco de limão o dia todo sem açucar.
Um comentário:
oi querida. você cola a tabelinha que te mandei depois de realizar as modificações abaixo dos códigos do início do blog, em modelo. vai lendo com calma que vc achará o local certo, ok? qq coisa pergunta. beijoca
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